दिमाग को शांत कैसे रखें दिमाग में लगातार thought चलते रहते हैं जिसके कारण आपका मस्तिष्क अशांत रहने लगता है दिमाग में उलझन सर दर्द अधिक चिंता होना और डिप्रेशन में जाने लगते हैं यह समस्या अधिकतर बढ़ती ही जा रही है इसका शिकार प्रत्येक व्यक्ति हो रहा है इसका जल्दी से जल्दी उपाय न किया जाए तो व्यक्ति के पूरे जीवन को अशांत डिप्रेशन में डालता रहेगा और व्यक्ति का दिमाग हमेशा चिंताओ में रहेगा। इन्हीं चिंताओं को शांत करने के लिए लोग अल्कोहल शराब को पीते हैं जिससे कुछ समय के लिए दिमाग में शांति मिलती है और उन्हें आनंद की अनुभूति होती है
